毎年の健康診断。50代になってからは、何かしらの項目で引っかかることが増えました。今回もコレステロールと血圧を指摘され、「そろそろ何か始めたほうが良いのかな」と思うようになりました。
そこで取り入れてみたのがアマニオイルです。
健康診断がきっかけでした
50代になってから、健康診断の結果が少し気になるようになりました。
若い頃はそれほど気にしていなかったのですが、最近は毎年何かしら指摘されることが増えています。
健康診断の結果を見るたびに、「今年は何もありませんように」と思っています。でも現実はなかなかそうはいきません。年齢を重ねると体も少しずつ変わっていくのだと感じています。
今回はコレステロールと血圧
今回気になったのはコレステロールと血圧でした。すぐに何か大きな問題があるわけではありません。でも、このまま何もしなくて良いとも思えませんでした。
そこで健康のために何か始められないか調べてみました。その中で気になったのがアマニオイルです。
健康のために何か始めたかった
大きなことは続きません。運動も急に始めると三日坊主になりそうです（笑）だから、まずは小さなことから始めてみようと思いました。
アマニオイルは飲み物や食事に少し加えるだけ。これなら私でも続けられそうだと思いました。始めてからまだそれほど長くはありません。でも今のところ無理なく続いています。
飲み物や食事に入れるだけ
私は朝の飲み物に入れたり、食事に加えたりしています。特別なことはしていません。本当に小さな習慣です。
結果を急いでいるわけではありません。まずは続けること。今はそれを大切にしています。
ポチップ
アマニオイルはスーパーなどにも置いています。ただ、商品によって香りが多少違っていて、その香りが苦手という方がおられるかもしれませんね。
私も香り、匂いにはとても敏感なほうなのですが、私が取り入れているアマニオイルは香りも強くないので、飲み物や食事に利用しても全然大丈夫でした😊
その他のアマニオイルも色々と試してみたいと思っているところです。
ハル用のアマニオイルも買いました
調べているうちに、犬用のアマニオイルがあることも知りました。
もちろん与えすぎは良くありませんが、犬用の商品も販売されています。意外と利用されている方が多いようですね。そこで、ハルにも良いかもしれないと思い、犬用も購入してみました。
ハルは朝食の後に、少量のヨーグルトにベースデリを混ぜたものを食べています。最近はそこにアマニオイルを数滴加えるようになりました🐶
人も犬も同じですが、急にたくさん取り入れるのではなく、少しずつ試しています。ハルも元気に過ごしてくれたら嬉しいです。
50代になって始めた小さな習慣
健康診断の結果を見てアマニオイルを取り入れるようになったわけですが、劇的な変化を期待しているわけではありません。でも、何もしないよりは一歩前に進めた気がしています。
50代になってからは、それまでよりも心や体にさまざまな変化を感じはじめました。こうした小さな習慣を少しずつ増やしていけたらと思っています。
