寒い日と少し暖かい日と、その寒暖差に右往左往しています。
ことりこんにちは。ことりです。
もう何年も、いえ、十年以上くらい前かな。脂肪燃焼スープって流行りましたよね。今でも流行ってるのかはわからないですが、痩せるって話題になってたなぁ。
脂肪燃焼スープを作り始めたきっかけは
脂肪燃焼スープって、基本のお野菜を切ってお鍋に「ドン！」と入れて、それでもってコトコトと煮るだけという超簡単なもの。
うちは息子とふたり暮らしなので、お料理もそれほど手間はかからない。
それでも、ものすご～くグータラな私はさらに負担を減らしたい！
私も息子も働いてるし、さらに息子は二交代なので時間が合わない週もある。1週間ぶんの一品をつくり置きできたらなぁってことで作り始めたのがこの脂肪燃焼スープってわけです。
一人分ずつ冷凍しておけば、レンジで「チン」するだけで一品完成！めちゃくちゃ楽できちゃう♪
スープを食べ続けていたらある変化が
脂肪燃焼スープを作り置きし始めてからかれこれ1年くらいになるんですけど、私にも息子にも体重に変化が表れた。
私は年齢的にも代謝が落ちてきているのもあってか3㎏ほど。息子は5㎏以上も減りました。
あまりに息子がスリムになっていくので、最初はどこか悪いのかと思って心配してたんですよね。
息子の身長は173㎝。今の体重は57㎏です。
63㎏くらいあった時はパンツのサイズはLサイズで少し大きいかなというくらいだったのが、今はSサイズがスルリと入ります。
息子よ！母はとっても心配なのだが…（泣）
でも、会社の健康診断でどこにも異常はなく、むしろ血圧とか、血糖値とか、いろいろな数値が良い方に変化してました。
ことり良かった。良かった。
甘いものが大好きで、クッキーなんてひと箱ペロっと食べてしまう息子だったのですが、最近は間食の量もあきらかに減ってきていました。
本人曰く、「スープでお腹いっぱいになるからお菓子を食べたいと思わなくなった」ってことです。
そういうことも痩せた要因になってるんでしょうね^^
毎日好きなように味付けできる
脂肪燃焼スープをつくる時は全く味付けしません。本当にただお野菜とお水でコトコトするだけ！
味付けは食べる時にお好みで味付けできるので飽きがこない。
今日は味噌味。明日はカレー味。次の日はポン酢で…。その日の気分で好きなように食べられます。
私が参考にした本は「デトックス・ベジスープ」という庄司いずみさんの本。
スープの基本になるお野菜はもちろん、食べる時の色々な味付けが書かれているのですごく重宝してます。
私は豆乳を使った味付けがすごく好み。これがとっても美味しいんだよな～^^
ちなみに、我が家のスープはお野菜だけでなく、豚のこま切れ肉も入れてます。お肉の旨味が出るから全く味付けしなくても意外といけちゃう感じ。
仕事が忙しくて帰りが遅くなっても、最悪息子はご飯とスープで夕食を済ませてくれていたりするんでほんとに助かってます。
さらにダイエットにもなって言うことなし！
脂肪燃焼スープはリバウンドする？
そういえば、脂肪燃焼スープってリバウンドがどうこうっていうのも話題になってたように記憶してる。
でも、うちの場合は基本的にダイエット目的でスープを食べ始めたわけではなくて、スープ以外のおかずもありで、間食もしてます（笑）
だからそもそもリバウンドが…みたいな心配はないわけですよ。
それでも自然と間食が減り、脂肪燃焼を助けてくれるスープのおかげもありでダイエットにつながったんだと思ってます。（あくまでも私がそう思ってるだけですが）
ということで、グータラ生活万歳なことりでした。
ではまた！
