見守りカメラって、安心のために買ったはずなんです。留守番中のハルの様子が見られたら、仕事中も落ち着けると思って。
ところが我が家の場合、見守りカメラはときどき――安心の道具ではなく、私の心拍数を上げる装置になります。
昼休み、スマホを開く。
画面に映るのは、いつものリビング。いつものソファ。
そして、ソファの“ひじ掛け”に、器用に顔と体をあずけているハル。
あそこ、ハルのお気に入りなんです。
ちょっと高くて、ちょっと見晴らしがよくて、なんとなく“偉い席”。
……かわいい。
かわいいんだけど。
動かない。
「え、ちょっと待って」
かわいいの次に来た感情が、焦りでした。
ハルが“ひじ掛けの置き物”みたいに見えて、私だけ全力で動揺した日の話です。
仕事中に“静止画みたいな犬”を見た瞬間
見守りカメラって便利ですよね。
…便利なんですけど、心配性の私にとっては、安心の道具であり、心拍数を上げる装置でもあります。
ある日の昼休み。いつものように、スマホでポチッと見守りカメラを開いたら、そこにいたのは――
ソファのひじ掛けに顔を乗せて微動だにしないハル。
「……え、止まってる？」
画面の中、静かすぎる。静止画みたい。いや静止画じゃないよね？（見守りカメラだもんね？）
ズームしても、動かない
私は迷いなくズームしました。
耳？動かない。
お腹？上下してる？してない？（してる…ような…）
まぶた？まばたき…してない。
もうこの時点で、私の脳内は勝手に最悪のシナリオへダッシュです。誰も頼んでないのに、脚本家みたいに展開を作るんですよね。
心配性って。
心臓だけは動きっぱなし（私が）
一方そのころ、現実の私は職場。
画面の中のハルは静か。
私は心臓バクバク。
「お願い、動いて…」
カメラ越しに念を送る飼い主。怖い。自分で言ってて怖い。
でも、ここで気づきます。私は今、犬の心配をしているというより、自分の不安の世話をしているんだな、と。
ここで気づけた私は偉い…かも。
心配性スイッチが入る理由
心配性って、たぶん優しい面もあると思うんです。大事な存在を守りたい気持ちが強いから、先回りして考えちゃう。
でもその先回りが、たまに暴走する。
最悪の想像が得意すぎる
「寝てるだけ」よりも先に、
「具合悪い？」
「苦しくない？」
「何かあった？」
が、3段跳びで浮かぶ。
「何もない」が信じにくい
何もないならいい。
何もないなら安心。
なのに、心配性の私は「何もない」を信じるのが下手です。
“安心”って、目に見えない。だから私は、目に見えるもの（＝カメラ）で安心を作ろうとして、逆に不安を増やすことがある。
…うん、ややこしい。
ハルは爆睡してただけ
結局どうなったかというと――帰宅して玄関を開けたら、ハルは普通に伸びをして、いつもの顔でこっちを見ました。
「何かあった？」みたいな顔で。
いや、こっちのセリフです。
平和の証拠だった
犬が爆睡できてるって、実はすごく良いことなんですよね。留守番環境が落ち着いてる証拠だし、安心して眠れる場所があるってこと。
ソファのひじ掛けに顔を乗せて寝られるって、つまり――家の中で「ここは安全」って思ってるってことでもある。
頭では分かる。分かるけど、
でも飼い主の心は乱れる
画面の中で動かない犬を見ると、飼い主の心だけが動きすぎる。
犬は静か。
私は忙しい。
この差が、ちょっとおかしくて、ちょっと愛おしい。
留守番の不安を減らす私の小さな工夫
同じように「見守りカメラで心臓が忙しい」タイプの方へ、私がやって少しラクになった工夫を置いておきます。
カメラを見る回数を決める
私は「見たい時に見る」をやめました。
代わりに、見る時間を固定します。
例：昼休みに1回だけ。
それ以上は、よほどのことがない限り見ない。回数を決めると、少し気持ちがラクになります。
出かける前の“確認儀式”を3つに絞る
心配性ほど、出かける前のチェックが増えますよね。
私は以前、温度・水・ベッド・おもちゃ・部屋の音・カーテン…と増殖してました。
なので、今は3つだけ。
- 室温（エアコン）
- 水
- 安心できる寝場所
これだけやったら「もうOK」にする。
儀式が短いと、気持ちも軽く出かけられます。
帰宅後の「ただいま」を丁寧にする
帰宅後に、犬をぎゅっと抱きしめる…まではできない日もあります。（仕事でヘトヘトの時、ありますよね）
でも私は、目を見て一言言うようにしました。
「ただいま。お留守番ありがとう」
言ってるのは私なのに、私が落ち着く不思議。たぶん一番欲しかったのは、犬の安心より、自分の安心だったのかもしれません。
犬は大丈夫、先に心配が走るのは私
今日もハルは元気。
そして私は、今日も少し心配。
でも、心配しながらも暮らせているってことは、ちゃんと一緒に暮らせているってことだと思うことにしました。
同じタイプの方がいたら、「分かる…」って笑ってもらえたら嬉しいです。
うちは見守りカメラがあるだけで気持ちが落ち着く日が多いので、「自分が安心できる仕組み」をひとつ持っておくのはおすすめです。
